お から こんにゃく レシピ

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風味豊かな卯の花 おからの炒り煮.

. 水の量に対してこんにゃく粉の量が随分少なく感じますが実はこんにゃくの75は水でできているそうで問題なくできます 凝固剤とろろぬるま湯75mlを合わせ溶いたこんにゃく粉に入れます おからを加えます. たっぷりのすりごまを使ったしょうゆマヨネーズのまろやかな和え衣を菜の花に絡めた一品です ほろ苦みが和らぎますのでお子さんや菜の花のおひたしが苦手な方でも食べやすい味付けに仕上がります もうあと一品の副菜にお弁当のおかずにもどうぞ. おからがたくさん入ったこんにゃくでおからたまごこんにゃく粉水酸化カルシウムから出来ています 食物繊維はレタスの4倍 で カロリーは鶏肉の10分の1 という注目の健康食品のためダイエットやカロリー制限をされている方には最適の食材.

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